A relação entre ronco e apneia: todo roncador tem apneia?

O ronco é um dos sons noturnos mais comuns. Muitas vezes encarado com
humor ou como algo inofensivo, ele pode, na verdade, ser um sinal de alerta
importante para problemas respiratórios durante o sono — especialmente a
apneia obstrutiva do sono (AOS). Mas será que todo mundo que ronca tem
apneia? A resposta é: nem sempre, mas é preciso investigar.

O que causa o ronco?

O ronco acontece quando há uma vibração das estruturas da garganta (como o
palato mole e a úvula) durante a passagem do ar. Isso ocorre principalmente
quando os músculos da faringe relaxam excessivamente durante o sono, o que
estreita as vias aéreas. Fatores como obesidade, consumo de álcool, tabagismo,
desvio de septo e até a posição ao dormir podem favorecer esse estreitamento.
Existem dois tipos principais de ronco:

 Ronco primário (ou simples): é aquele que ocorre sem pausas
respiratórias e sem prejuízo na oxigenação ou fragmentação significativa
do sono.

 Ronco associado à apneia do sono: ocorre quando o ronco é
acompanhado de paradas respiratórias (apneias) e/ou reduções do fluxo
de ar (hipopneias), levando a microdespertares e queda na oxigenação.

Quando o ronco deve acender um sinal de alerta?

Você deve suspeitar de apneia do sono se, além do ronco, houver:

 Pausas respiratórias percebidas por outra pessoa
 Sonolência excessiva durante o dia
 Dores de cabeça matinais
 Irritabilidade ou dificuldade de concentração
 Acordar com sensação de sufocamento
 Sono não reparador, mesmo após várias horas

Roncar é normal? Nem sempre

Embora o ronco simples não represente um risco imediato à saúde, ele pode
evoluir para quadros mais graves com o tempo. Além disso, mesmo o ronco sem
apneia pode prejudicar a qualidade do sono de quem dorme ao lado — o
chamado “prejuízo social do sono”.

Diagnóstico é fundamental

O diagnóstico da apneia do sono é feito por meio da polissonografia, exame
que avalia os padrões respiratórios, oxigenação e qualidade do sono. É a única
forma segura de diferenciar o ronco simples da apneia do sono.

Conclusão

Nem todo roncador tem apneia do sono, mas todo roncador merece
atenção. O ronco pode ser apenas um incômodo ou um sinal de algo mais sério.
Consultar um profissional da saúde do sono é o primeiro passo para garantir
noites mais tranquilas — e saúde a longo prazo.

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