A relação entre ronco e apneia: todo roncador tem apneia?

O ronco é um dos sons noturnos mais comuns. Muitas vezes encarado com
humor ou como algo inofensivo, ele pode, na verdade, ser um sinal de alerta
importante para problemas respiratórios durante o sono — especialmente a
apneia obstrutiva do sono (AOS). Mas será que todo mundo que ronca tem
apneia? A resposta é: nem sempre, mas é preciso investigar.

O que causa o ronco?

O ronco acontece quando há uma vibração das estruturas da garganta (como o
palato mole e a úvula) durante a passagem do ar. Isso ocorre principalmente
quando os músculos da faringe relaxam excessivamente durante o sono, o que
estreita as vias aéreas. Fatores como obesidade, consumo de álcool, tabagismo,
desvio de septo e até a posição ao dormir podem favorecer esse estreitamento.
Existem dois tipos principais de ronco:

 Ronco primário (ou simples): é aquele que ocorre sem pausas
respiratórias e sem prejuízo na oxigenação ou fragmentação significativa
do sono.

 Ronco associado à apneia do sono: ocorre quando o ronco é
acompanhado de paradas respiratórias (apneias) e/ou reduções do fluxo
de ar (hipopneias), levando a microdespertares e queda na oxigenação.

Quando o ronco deve acender um sinal de alerta?

Você deve suspeitar de apneia do sono se, além do ronco, houver:

 Pausas respiratórias percebidas por outra pessoa
 Sonolência excessiva durante o dia
 Dores de cabeça matinais
 Irritabilidade ou dificuldade de concentração
 Acordar com sensação de sufocamento
 Sono não reparador, mesmo após várias horas

Roncar é normal? Nem sempre

Embora o ronco simples não represente um risco imediato à saúde, ele pode
evoluir para quadros mais graves com o tempo. Além disso, mesmo o ronco sem
apneia pode prejudicar a qualidade do sono de quem dorme ao lado — o
chamado “prejuízo social do sono”.

Diagnóstico é fundamental

O diagnóstico da apneia do sono é feito por meio da polissonografia, exame
que avalia os padrões respiratórios, oxigenação e qualidade do sono. É a única
forma segura de diferenciar o ronco simples da apneia do sono.

Conclusão

Nem todo roncador tem apneia do sono, mas todo roncador merece
atenção. O ronco pode ser apenas um incômodo ou um sinal de algo mais sério.
Consultar um profissional da saúde do sono é o primeiro passo para garantir
noites mais tranquilas — e saúde a longo prazo.

AMERICAN ACADEMY OF SLEEP MEDICINE. Clinical guideline for the
evaluation, management and long-term care of obstructive sleep apnea in
adults. Journal of Clinical Sleep Medicine, Westchester, v. 5, n. 3, p. 263–276,
2009. Disponível em: https://jcsm.aasm.org. Acesso em: 29 abr. 2025.

SOCIEDADE BRASILEIRA DE PNEUMOLOGIA E TISIOLOGIA. Diretrizes
para o diagnóstico da Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS) na
infância e na idade adulta. [s.l.], 2011. Disponível em: https://www.sbpt.org.br.
Acesso em: 29 abr. 2025.

EPSTEIN, L. J. et al. Clinical guideline for the evaluation, management and
long-term care of obstructive sleep apnea in adults. Journal of Clinical Sleep
Medicine, Westchester, v. 5, n. 3, p. 263–276, 2009. Disponível em:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19960649/. Acesso em: 29 abr. 2025.

MAYO CLINIC. Snoring – symptoms and causes. Rochester, 2024.
Disponível em: https://www.mayoclinic.org/diseasesconditions/snoring/symptoms-causes/syc-20377694. Acesso em: 29 abr.
2025.

NATIONAL HEART, LUNG, AND BLOOD INSTITUTE. What is sleep apnea?
Bethesda, 2024. Disponível em: https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleepapnea. Acesso em: 29 abr. 2025. 

← Post anterior